Romper las rutinas, desconectar y despreocuparte del tiempo y las obligaciones es lo que toca en vacaciones, por eso volver a la rutina …. cuesta. Todos los sabemos por eso sigue estos consejos que espero te ayuden a hacer la vuelta más llevadera.
1.- Define nuevos objetivos con nuevas metas reales y cercanas que puedas conseguir.
2.- Date un período de adaptación, una semana antes empieces a poner en práctica las rutinas. Duerme 8 horas, haz deporte, cuida la alimentación…
3.- Comienza despacio: organízate y distribuye las tareas.
4.-Piensa en positivo: cambia el chip no pienses en lo negativo, recuerda los momentos agradables, las rutinas que te ayudan a organizarte y a llevar una vida más ordenada y saludable.
5.-Continua con tu tiempo de ocio: aprovecha que en septiembre sigue haciendo buen tiempo para pasear, tomar algo o incluso para quedarte en casa y relajarte.
6.- Retoma tus rutinas de deporte o ejercicio te ayudarán a gestionar el estrés.
7.- Recupera una dieta equilibrada y saludable imprescindible para sentirte activo y en forma.
